Yoga & Tanz Retreat 24. – 28. Mai
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Zeitplan
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Yoga & Tanz Retreat
In diesem Retreat wird Yoga und Tanz vereint. Mit ausgewählten Asanas (Körperübungen) aus dem Hatha Yoga dehnen, stärken und entspannen wir unseren Körper. Stress und angesammelte Verspannungen werden abgebaut, wodurch Energie wieder freier durch den Körper fließen kann. Innere Balance und Klarheit stellen sich ein. Begleitet von teilweise schneller, rhythmischer oder
langsam melodischer Musik folgen wir unseren inneren Bewegungsimpulsen, die zu einem freien, natürlichen Tanz werden.
Die abwechselnden Yoga- und Tanzeinheiten ergänzen einander. In den Yogaübungen finden wir vor allem Ruhe, Zentrierung und innere Stärkung. Durch variierende Tanzsequenzen (schnell und dynamisch, langsam und ruhig, alleine und gemeinsam, im Raum und in der Natur…) wird eine vielseitige Körper-, Selbst und Gruppenerfahrung möglich. Sowohl in den Yoga- als auch in den
Tanzeinheiten verlagern wir unseren Fokus von außen nach innen und entspannen, vitalisieren, zentrieren und öffnen dabei unseren Körper. Dies ermöglicht ein tieferes Verständnis für uns selbst und unsere Mitmenschen.
Seit meiner Kindheit gehört Tanz zu meinem Alltag. Während einer intensiven Ausbildung zur Yogalehrerin ist der Tanz in den Hintergrund gerückt, jedoch nicht für lange Zeit. Bald habe ich am eigenen Körper erfahren, dass die Tanz- und Yogawelt keine unvereinbaren Gegensätze sind, sondern dass sie sich wunderbar ergänzen. Im Tanz werde ich frei, Gedanken und Verspannungen fallen durch die Bewegung einfach ab, ich folge meinen Impulsen und vergesse dabei die Vergangenheit und die Zukunft, ich bin ganz im Tanz. Yoga hilft mir durch bewusstes Atmen und konkrete Bewegungsabläufe im Körper, im Hier und Jetzt anzukommen. Ungeteilte Konzentration und Achtsamkeit sind zwei Qualitäten die Yoga für mich so besonders machen. Erst durch die Erfahrung mit Yoga sind mir die besonderen Qualitäten des Tanzes bewusst geworden und umgekehrt. An unserem eigenen Körper und gemeinsam mit der Gruppe werden wir in diesem
Retreat die Besonderheiten sowie die unterschiedlichen Qualitäten und Gemeinsamkeiten von Yoga und Tanz erleben und erforschen.
Die Einheiten werden sowohl drinnen als auch draußen, im wunderschönen
umliegenden Wald und an den nahe liegenden Stränden, stattfinden. Zudem ist
zwischen den Einheiten Zeit für individuelle Ausflüge bzw. einfach zum Ausruhen
eingeplant.
Dieser Workshop ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet (etwas Vorerfahrung mit Yoga, Tanz oder ähnlichen Bewegungsformen wird empfohlen). Unterrichtssprachen sind Englisch und Deutsch
Katrin
Katrin
geht in der Bewegung auf, ob im Tanz, Yoga oder beim Durchwandern von Wäldern und felsigen Landschaften. Als Anthropologin und ganzheitliche Tanz- und Yogalehrerin folgt sie ihrer Leidenschaft verschiedene Kommunikationsarten (sowohl verbal als auch nonverbal) zu erforschen und anzuwenden. Durch die jahrelange Erfahrung mit ganzheitlichen Bewegungsformen wie Kontaktimprovisation, Yoga und Authentic Movement ist sie überzeugt und gleichzeitig immer noch erstaunt über die Kraft und den Zauber der Wandlung, die sich durch die Bewegung und Auseinandersetzung mit dem Inneren, dem sogenannten wahren Selbst einstellt.
Fragen?
Schreibe Katrin eine Email.
Dienstag 24.Mai
Ankommen bis 16:00
Yoga & Tanz Einheit: 17:00 – 19:00
Abendessen: 19:00 – 20:30
Die Anreise ist auch vor Retreat Beginn möglich!
Mittwoch-Freitag
Morgen-Yoga: 7:30 – 9:00
Frühstück: 9:00 – 11:00
Tanz Einheit: 11:00 – 13:00
Mittagessen: 13:00 – 15:00
Yoga & Tanz Einheit: 16:00 – 18:00
Abendessen: 18:00 – 20:00
Samstag 28. Mai
Der Retreat endet nach dem Mittagessen.
Wer möchte kann seinen Urlaub in der Toskana gerne bei uns Verlängern!
Workshop-Kosten, Unterkunft und Verpflegung :
€400 Super FrühbucherInnen Bonus bis zum 31. März.
€440 für FrühbucherInnen vor dem 14. April.
Danach gilt der reguläre Preis von €490, für weitere Preisnachlässe in Ausnahmefällen kontaktiert uns bitte per Mail oder Telefon.
Kombiniere Urlaub und Yoga:
Morgen Yoga von 7:30-9:00
oder Yoga und Tanz von 16:00 -18:00 können auch einzeln gebucht werden, ohne am ganzen Retreat teilzunehmen.
Preis für 1 Einheit Yoga (1,5h): € 15, ab mind. 3 Einheiten € 12
Preis für 1 Einheit Tanz und Yoga (2h): € 17, ab mind. 3 Einheiten € 14
Verpflegung: Vollpension. Gekocht wird vegetarisch, vorwiegend biologisch und regional. Zum Abendessen gibt es Tafelwein. Gerne gehen wir auf eure Wünsche ein!
Zur freien Verfügung stehen tagsüber Tee und Café, sowie kleine Snacks und Obst.
Bettwäsche wird bereitgestellt, Handtücher können für €5 pro Set und Person gemietet werden.
Datum : 24. – 28. Mai 2016
Teilnehmende : min. 6, max. 14
Teilnehmer sind während des Workshops in geteilten Ferienwohnungen untergebracht. Je nach Möglichkeit werden Paare private Ferienwohnungen zugeteilt.
Der Workshop findet statt insofern bis Ende April die Mindest-Teilnehmerzahl erreicht wird.
Anzahlung:
Eine Anzahlung von 130 Euro pro Person/Teilnehmer wird bis Ende April an das Casale
Pundarika geleistet.
Der Restbetrag ist während des Aufenthalts bar vor Ort zu zahlen oder noch vor der Anreise zu
überweisen.
Stornierung:
Stornierungen ab der 2. Woche vor Beginn des Workshops: Die Anzahlung von €130 wird als Bearbeitungsgebühr einbehalten.
Die Gebühr fällt nicht an sofern ein/e Ersatzteilnehmer/in eintritt.
Haftung:
Behandle die Räume und das Inventar bitte mit Sorgfalt. Sollte es zu einen Schaden kommen, wird dieser verrechnet.
Die Teilnahme an Kursen und Seminaren in unserem Haus ist freiwillig. Die Teilnehmer/innen tragen die volle Verantwortung für sich und ihre Handlungen innerhalb und außerhalb der Veranstaltung. Sie kommen für eventuell verursachte Schäden auf und stellen das Casale Pundarika von allen Haftungsansprüchen frei.