Vacanza di Pasqua Bagno di Foresta e Yoga in Toscana

Un weekend pasquale diverso dal solito fra Shinrin Yoku (Bagno di Foresta) e Yoga.

NON SOLO YOGA dunque ma immersione profonda nella Natura attraverso pratiche per risvegliare ed amplificare i 5 sensi connessi ai 5 elementi attraverso passeggiate, meditazioni guidate e tecniche mirate.
Il termine Shinrin-Yoku, ovvero “bagno di foresta”, coniato in Giappone negli anni Ottanta dal direttore dell’ente forestale nipponico, fa riferimento all’immergersi nella natura con i cinque sensi.è l’immersione nella natura, nei boschi, tra gli alberi e le piante che lo popolano, respirando l’atmosfera calma, rilassata, in costante e lento cambiamento.

Un bagno totale fuori dal tempo, così come lo conosciamo noi comunemente. Noi tutti siamo figli della Terra che ci ha generato e il contatto con essa è la forma di guarigione più alta che possiamo sperimentare.

La pratica di Shinrin-Yoku fa bene al corpo e alla mente. Camminare in un bosco, immersi nel verde e lasciarsi guidare dagli odori e dai colori, è benefico per le nostre emozioni perché abbassa i livelli di stress e contemporaneamente rinforza il sistema immunitario.

Camminare fra la vegetazione diminuisce i ritmi cardiaci, abbassa i livelli di zucchero nel sangue e allontana gli stati depressivi della mente.
Già questo da solo basterebbe
Noi uniamo la pratica Yoga integrale stile Hridaya lo Yoga del Cuore, la Meditaizione guidata sul Soffio della Vita nello stile tantrico shivaita, e tecniche di risveglio dei Chakra della tradizione Kundalini
Vi aspettiamo!
Sistemazioni veramente piacevoli e cucina sana e deliziosa
Vasca idromassaggio vista bosco.

Guidato e a cura di:
Roberta Rendina, insegnante di Yoga e Meditazione e Coordinatrice della Scuola Yoga Hridaya Italia con sedi a Bologna e Modena.