Data da definirsi – Ritiro Yoga “I 5 Elementi nella Pratica” con Silvia Mori – Studio Yoga Yijaya
Il ritiro
Costi e Informazioni
Esploreremo varie tecniche della tradizione yoga e
non solo.
Approfondiremo ed utilizzeremo asana,
pranayama, mudra, bandha, meditazione, mantra,
yoga nidra, visualizzazioni, vocalizzazioni, esercizi
di focalizzazione e di ricarica energetica
Programma:
Venerdì:
14:30 – 17:00 Arrivo e sistemazione in camera
18:00 – 19:30 Pratica
19:30 Mantra / Meditazione / Visualizzazioni
20:00 Cena
Sabato:
7:00-7:30 Meditazione
7:30 – 8:30 Pratica
8:30 – 10:30 Colazione / Tempo Libero
10:30 – 13:00 Teoria / Pratica
13:00 – 16:00 Pranzo / Tempo Libero
16:00 – 17:30 Teoria / Pratica
17:30 – 18:00 Pausa
18:00 – 19:30 Teoria / Pratica
19:30 Mantra / Meditazione / Visualizzazioni
20:00 Cena
Domenica:
7:00 – 8:30 Meditazione / Passeggiata Silenziosa /
Pratica
8:30 – 10:00 Colazione / Bagagli
10:00 – 12:00 Teoria / Pratica
12:00 – 13:00 Chiusura / Feedback
13:00 Pranzo
Costo: 220 a persona comprensivi di pernottamento e pasti (vegani)
Per Info e prenotazioni: 3386126982 – asdvijaya@gmail.com
Conduce Silvia Mori
Insegnante di Yoga e Meditazione (RYT 500)
Operatrice Shiatsu e Tuina
In formazione continua, approfondisce oltre
allo yoga gli studi e le pratiche di sciamanismo
Info su www.vijaya.it