Casale Pundarika-Riparbella (PI)-Tuscany-Italy

Ritiro autunnale di Yoga e Qi Gong con Silvia Mori. 17-19 Novembre 2017

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Ritiro autunnale di Yoga e Qi Gong con Silvia Mori. 17-19 Novembre 2017

A partire da€200,00 / Persona

Introduzione

Programma

L'insegnante

Con la stagione che diventa fredda, le giornate più corte, cambiano i nostri ritmi, spesso lo stato d’animo, il sentire del corpo.
Un weekend dedicato a metterci in sintonia con il cambiamento, a scoprire le risorse presenti in questo momento dell’anno attraverso la pratica di posizioni, movimento e respirazione nella tradizione yoga e qi gong.

Pratica al risveglio e durante l’arco della giornata, alla sera rilassamento profondo.
La pratica si alterna a momenti all’aperto e/o di riposo, con la possibilità di usare la Hot tub per un momento tonificante!
Inizio venerdì alle 17,30- conclusione domenica alle 13.

Contributo per il corso €90.

Alloggio:
-In appartamento condiviso con colazione e cena: €55 a persona a notte
-In appartamento uso coppia con colazione e cena: €75 a persona a notte
-In appartamento uso singolo con colazione e cena: €105 a persona a notte

Colazione e cena con alimentazione vegetariana e biologica appropriata alla stagione.

Venerdì
Cerchio iniziale, pratica yoga, rilassamento dalle 17,30 alle 19,30
Cena alle 19,45
Piccola meditazione alle 21,30

Sabato
Pratica al risveglio, e durante l’arco della giornata, alla sera rilassamento profondo.
Risveglio con Automassaggio e esercizi dalle 8,00 alle 9,00
Colazione alle 9,00
Pratica di posizioni yoga e semplici sequenze di qi gong dalle 10,30 alle 12,00
Meditazione camminata nella tradizione di Plum village
Tempo libero
Pratica di posizioni, respirazione dalle 17,00 alle 19,15
Cena alle 19,30
Rilassamento profondo alle 21,30

Domenica
Come il sabato fino alle 12,30
Cerchio di condivisione e saluti

La pratica si alterna a momenti all’aperto e/o di riposo, con la possibilità di usare la Hot tub per un momento tonificante!
Inizio venerdì alle 17,30- conclusione domenica alle 13

SilviaMoriYoga
Silvia Clara Mori vive e insegna Yoga, Shiatsu e Qi Gong a Firenze.
Si è avvicinata allo yoga nel corso dei suoi viaggi in India, si è formata in Europa nella tradizione di Shri Krishnamacharya. Ha praticato Tai Ji per 7 anni con il maestro Shin Dae Wong, da questa esperienza ha iniziato il percorso di studio della Medicina estremorientale. Si è formata nello Shiatsu con insegnanti di grande conoscenza come Akinobu Kishi, Pauline Sasaki, Carola Beresford e altri.
Raccoglie l’eredità del maestro Masunaga che invita alla pratica personale di esercizi di stretching dei meridiani, respiro naturale, ascolto di sé.
Integra lo yoga classico con il Qi gong per un miglior fluire dell’energia vitale.
Dal 2000 partecipa ai ritiri del maestro THICH NHAT HANH in Italia e Francia praticando il respiro consapevole, la meditazione camminata e la presenza mentale.
Ha pubblicato con Sandra Sabatini ” Yoga nelle stagioni ” nel 2004.
Conduce Workshops in molte parti del pianeta, privilegiando il contatto con la natura e i grandi elementi, l’incontro con altre culture e popoli.

Contatta Silvia per maggiori informazioni via Email.