Essere gentili con se stessi-giornata di meditazione e pratica intensiva
Il corso
Patrizia Garberi
Costi e Informazioni
Una giornata di meditazioni e approfondimenti sul tema della gentilezza e Self Compassion ovvero compassione e accettazione per sé, una modalità preziosa che sempre più spesso viene riconosciuta come importantissima se non necessaria nei processi terapeutici di integrazione e guarigione, adatta in modo trasversale per tutti i disturbi psicologici.Conduce Patrizia Garberi,PhD
Gruppo al massimo di 14 partecipanti, iscrizioni entro l’11 maggio.
La meditazione è un passaggio dal movimento a uno stato di immobilità e quiete in cui ci familiarizziamo con la nostra mente. Aiuta a liberarsi dai condizionamenti portando a uno stato mentale di libertà interiore e permette di ripulire la nostra mente da schemi obsoleti e disfunzionali.
Fermarci ad ascoltare, sentire ed esplorare corpo e respiro, sensazioni, emozioni e pensieri, ci apre ad una comprensione più ampia e profonda di noi stessi, dei nostri disagi, delle nostre reali potenzialità. Portando l’attenzione in modo aperto e non giudicante, senza aspettative, modifichiamo lo stato di coscienza e quindi i circuiti di pensiero, la profondità della percezione, la qualità del movimento e del respiro.
Ci saranno momenti di meditazione e di silenzio, di condivisione e di psicoeducazione, ascolto del corpo, tutti dedicati all’introduzione del tema della giornata sia all’aperto che al chiuso.
Patrizia Garberi, nasce a Milano nel 1959 e attualmente risiede in Toscana a Rosignano Marittimo, è psicologa, artista visiva e arteterapeuta.
Ha completato tutti gli studi artistici a Milano, dopo una carriera come illustratrice scientifica, ritrattista e insegnante d’Arte, inizia la sua carriera espositiva e di ricerca artistica.
Dal 1995 si dedica allo studio e alla pratica del Buddhismo nella tradizione Tibetana, in cui segue per 5 anni a tempo pieno il primo Masters Program a Pomaia, e più recentemente nella tradizione Theravada.
Dopo la laurea in Psicologia Neuroscienze consegue un Master di 2° livello sulla mindfulness per l’insegnamento dei protocolli, ed il PhD in psicologia cognitiva, e completa la Scuola di Specializzazione in Psicoterapia cognitivo comportamentale, proseguendo allo stesso tempo la sua ricerca personale parallela alla pratica terapeutica che svolge privatamente e per la quale arte terapia e insegnamento della meditazione e della mindfulness diventano strumenti che possono talvolta affiancare il colloquio e integrarsi nell’approccio CBT con altri trattamenti di terza ondata.
www.artimagery.it
Per informazioni patriziagarberi@gmail.com cell.338 3407092
Conduce il seminario Patrizia Garberi, PhD psicologa e artista visiva, studiosa di meditazione da più di 20 anni e conduttrice di interventi basati sulla mindfulness.
www.artimagery.it
Per informazioni patriziagarberi@gmail.com
cell.338 3407092
L’incontro si terrà al Casale Pundarika a Riparbella.
La giornata si terrà con un minimo di 6 partecipanti. Consigliato abbigliamento comodo
Il costo della giornata è di 75€ con fattura sanitaria detraibile, più 15€ per il pranzo vegetariano/vegano a buffet che include un piatto principale più contorni e dolce/frutta alternati da pagare alla struttura.