Antigravity Aerial e Yin Yoga
Il corso
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Programma
Informazioni e prezzi
Informazioni utili
Seminario residenziale di Antigravity Yoga e Yin Yoga.
È possibile frequentare solo le lezioni di Yin Yoga o solo quelle di Aerial Yoga!
Antigravity Yoga, anche conosciuto come Yoga volante (flying Yoga) o Yoga sulle amache.
Lo Yin Yoga è una pratica condiscendente, permissiva e nutriente. Lavora sui tessuti profondi più plastici che hanno bisogno di una gentile pressione tenuta per lunghi periodi per stimolarsi e per crescere forti.
5 giorni di ritiro; tutti gli giorni lezioni di Yoga sulle amache e di Yin Yoga e una meditazione guidata al giorno per ritrovare l’equilibrio interiore.
Nel tempo libero sarà possibile immergersi nella bellezza e nel silenzio del bosco circostante, fare una meditazione guidata, una passeggiata alla scoperta delle erbe selvatiche di questa zona o rilassarsi nella vasca idromassaggio.
Christine Swoboda
Austriaca e madre di 4 figli, ha studiato musica classica a Vienna, ora insegna Yoga nel suo studio a Graz, Austria. Insegna Yoga, Hormon-Yoga (Dinah Rodriguez), Aerial-Flow Antigravity Yoga and Body Art.
Venerdì 2 Settembre
Arrivo entro le 17:00
YIN YOGA 19:00 – 20:00
Cena
Sabato 3 Settembre
Meditazione silenziosa in passeggiata 7:30 – 8:30
Colazione 8:30 – 10:00
AERIAL YOGA 10:00 – 12:00
Pranzo leggero 13:00
Tempo libero / Spiaggia
YIN YOGA, apri il tuo torace e il tuo cuore 18:00- 19:45
Cena
Domenica 4 Settembre
Saluto al sole dalla terrazza del Casale e AERIAL Yoga 8:00 – 10:00
Brunch
Tempo libero / Spiaggia
YIN YOGA (polmoni, cuore e intestino) 18:00 – 19:45
Meditazione guidata 19:45 – 20:15
Cena
Lunedì 5 Settembre
Yoga 8:00 – 10:00
Brunch
Tempo libero / Spiaggia / Gita a Siena, Pisa o Firenze
Martedì 6 Settembre
Meditazione 7:30 – 8:30
Colazione 8:30 – 10:00
Aerial yoga 10:00 – 12:00
Pranzo leggero 13:00
Tempo libero / Spiaggia
YIN YOGA (Reni) 18:00- 19:45
Cena in un tipico ristorante toscano della zona (non incluso nel prezzo del corso)
Mercoledì 7 Settembre
Meditazione / Saluto al sole 7:30 – 8:30
Colazione 8:30 – 10:00
Fine del ritiro
Costo totale del corso, vitto e alloggio: € 575
Circa € 20 per la cena al ristorante
È possibile frequentare solo le lezioni di Yin Yoga o solo quelle di Aerial Yoga! Costo totale in questo caso: € 440
I partecipanti saranno alloggiati in appartamenti condivisi, è possibile affittare gli appartamenti per uso privato per chi decida di arrivare qualche giorno prima o di rimanere qualche giorno dopo il ritiro.
Il ritiro si terrà solo al raggiungimento del numero minimo di partecipanti entro la fine di Luglio.
Contattateci per ulteriori dettagli.
Altre informazioni su Christine Swoboda
Feel Free Yoga Studio Graz-Austria
Articolo del Huffington Post sull’Antigravity Yoga