Casale Pundarika-Riparbella (PI)-Tuscany-Italy

Antigravity Aerial e Yin Yoga

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Antigravity Aerial e Yin Yoga

Il corso

Biografia dell'insegnante

Programma

Informazioni e prezzi

Informazioni utili

Seminario residenziale di Antigravity Yoga e Yin Yoga.

È possibile frequentare solo le lezioni di Yin Yoga o solo quelle di Aerial Yoga!

Antigravity Yoga, anche conosciuto come Yoga volante (flying Yoga) o Yoga sulle amache.

Lo Yin Yoga è una pratica condiscendente, permissiva e nutriente. Lavora sui tessuti profondi più plastici che hanno bisogno di una gentile pressione tenuta per lunghi periodi per stimolarsi e per crescere forti.

5 giorni di ritiro; tutti gli giorni lezioni di Yoga sulle amache e di Yin Yoga e una meditazione guidata al giorno per ritrovare l’equilibrio interiore.

Nel tempo libero sarà possibile immergersi nella bellezza e nel silenzio del bosco circostante, fare una meditazione guidata, una passeggiata alla scoperta delle erbe selvatiche di questa zona o rilassarsi nella vasca idromassaggio.

 

Christine Swoboda

Austriaca e madre di 4 figli, ha studiato musica classica a Vienna, ora insegna Yoga nel suo studio a Graz, Austria. Insegna Yoga, Hormon-Yoga (Dinah Rodriguez), Aerial-Flow Antigravity Yoga and Body Art.

Venerdì 2 Settembre

Arrivo entro le 17:00
YIN YOGA 19:00 – 20:00
Cena

Sabato 3 Settembre

Meditazione silenziosa in passeggiata 7:30 – 8:30
Colazione 8:30 – 10:00
AERIAL YOGA 10:00 – 12:00
Pranzo leggero  13:00
Tempo libero / Spiaggia
YIN YOGA, apri il tuo torace e il tuo cuore 18:00- 19:45
Cena

Domenica 4 Settembre

Saluto al sole dalla terrazza del Casale e AERIAL Yoga 8:00 – 10:00
Brunch
Tempo libero / Spiaggia
YIN YOGA (polmoni, cuore e intestino) 18:00 – 19:45
Meditazione guidata 19:45 – 20:15
Cena

Lunedì 5 Settembre

Yoga 8:00 – 10:00
Brunch
Tempo libero / Spiaggia / Gita a Siena, Pisa o Firenze

Martedì 6 Settembre

Meditazione 7:30 – 8:30
Colazione 8:30 – 10:00
Aerial yoga 10:00 – 12:00
Pranzo leggero 13:00
Tempo libero / Spiaggia
YIN YOGA (Reni) 18:00- 19:45
Cena in un tipico ristorante toscano della zona (non incluso nel prezzo del corso)

Mercoledì 7 Settembre

Meditazione / Saluto al sole 7:30 – 8:30
Colazione 8:30 – 10:00
Fine del ritiro

Costo totale del corso, vitto e alloggio: € 575
Circa € 20 per la cena al ristorante

È possibile frequentare solo le lezioni di Yin Yoga o solo quelle di Aerial Yoga! Costo totale in questo caso: € 440

I partecipanti saranno alloggiati in appartamenti condivisi, è possibile affittare gli appartamenti per uso privato per chi decida di arrivare qualche giorno prima o di rimanere qualche giorno dopo il ritiro.

Il ritiro si terrà solo al raggiungimento del numero minimo di partecipanti entro la fine di Luglio.

Contattateci per ulteriori dettagli.